18 January 2018

Tips Atasi Masalah Penat Selepas Balik Dari Kerja

Ramai yang mengeluh selepas balik kerja penatnyaaa alahai. Ada yang sampai je di rumah terus terbongkang depan tv.


Apa nak buat ya untuk kekal bertenaga walaupun selepas balik dari kerja? Okay jom baca, semoga bermanfaat untuk semua.

😍 Tidur yang cukup dan berkualiti pada waktu malam.
😍 Minum air kosong yang banyak ikut jumlah keperluan badan.
😍 Amalkan pemakanan yang sihat.
😍 Berjalan atau bersenam selepas waktu kerja. Bagi cergas sikit badan tu.
😍 Jangan terlebih bekerja. Hidup kena seimbang.
😍 Uruskan stress dengan baik.


Semoga bermanfaat!


Kredit gambar dari Google

No comments:

Post a Comment