1. Dapatkan bantuan dari yang professional apabila memerlukan.
2. Wujudkan hubungan yang baik dengan orang lain.
3. Ucapkan kata-kata yang positif pada diri sendiri.
4. Mengamalkan gaya hidup yang aktif dan sihat.
5. Membantu orang lain.
6. Waktu tidur yang cukup dan berkualiti.
7. Belajar kemahiran menangani masalah.
Semoga posting ini bermanfaat untuk semua. Ada masa nanti saya huraikan satu persatu setiap point di atas.
Jaga diri ya. Jaga kesihatan mental dan fizikal. Semoga sihat selalu. Insya Allah.
Image by Wokandapix from Pixabay
