10 Tips Self-Care


Take care of yourself kerana ia penting untuk kesihatan mental. Ketika PKP 1.0 saya pernah  kongsikan 10 tips self-care. Kali ini saya kongsikan lagi sekali untuk sesiapa yang belum pernah baca terutamanya friends and followers baru di Facebook.


Semoga bermanfaat untuk semua dalam menghadapi cabaran 2021. Tahun yang agak mencabar mental dan emosi kebanyakan orang.


1. Jika tahu perkara itu salah, jangan buat.

2. Tidak perlu buat sesuatu semata-mata untuk memuaskan hati orang lain.

3. Tidak sesekali bercakap buruk tentang diri sendiri.

4. Tidak pernah berputus asa dalam mengejar matlamat.

5. Jangan takut untuk berkata ya atau tidak.

6. Berbuat baik kepada diri sendiri.

7. Lepaskan perkara yang di luar kawalan kita.

8. Jauhkan diri dari drama dan persekitaran negatif.

9. Jangan sukarkan perkara yang mudah.

10. Sentiasa ada perasaan kasih sayang dalam diri


Tidak ada orang yang boleh jaga diri kita melainkan diri kita sendiri. Jati diri yang teguh adalah hasil dari usaha menjaga dan menyayangi diri sendiri. Semoga terus tenang dan kuat dalam menghadapi apa sahaja cabaran ya!


P/S: Sebenarnya saya ada cerita panjang tentang self-care dalam video. Tapi itulah, belum ada masa lagi nak edit. Sibuk macam saya pulak front liner kes Covid, padahal duduk kat rumah je 24 jam.


Image by Wokandapix from Pixabay 


Post a Comment

0 Comments