Salah satu tips self-care ialah tidak bercakap buruk tentang diri sendiri.
Contohnya apa? Aku tak pandai, aku tak cantik, aku hodoh, dan sebagainya. Maksudnya merendah diri tak bertempat, melabelkan diri dengan perkataan-perkataan yang negatif sehingga menjejaskan self-confidence, dan juga self-esteem.
Kalau kita sendiri pun tak hargai kelebihan diri, macam mana orang nak hargai kita. Kalau kita sendiri pun tak sayang diri, macam mana orang nak sayang kita. Apa sahaja tentang self-love, tentang self-care, semuanya bermula dari diri kita sendiri okay.
Image by Gerd Altmann from Pixabay
