“Penat? Awak tu tak bersyukur.”
Ayat ini kerap dilempar apabila ada yang meluah tentang penat dan burnout.
Padahal, tidak semua keletihan datang dari kurang bersyukur.
Dari sudut psikologi, burnout bukan tanda tak bersyukur.
Ia tanda seseorang berada dalam tekanan emosi dan mental yang berpanjangan, dan tanpa ruang untuk pulih.
Tubuh dan minda mula ‘shutdown’ sebab terlalu lama bertahan.
Burnout berlaku apabila seseorang terlalu lama berfungsi tanpa rehat.
Mengurus rumah, anak, kerja, emosi, kewangan. Semuanya serentak.
Terlalu banyak menjaga orang lain, hingga tidak sempat atau terlupa untuk menjaga diri sendiri.
Rasa syukur tetap ada. Tapi syukur tak hilangkan penat.
Emosi manusia ada batas, tetap perlukan rehat dan ruang untuk bernafas.
Ada kalanya, mengaku penat itu bukan tanda lemah.
Tapi tanda kita mula sedar yang diri sendiri pun perlukan perhatian.
Mengaku penat juga adalah langkah pertama untuk kembali sihat secara emosi.
Syukur dan penat boleh wujud serentak.
Yang penting, jangan cepat menghukum apabila seseorang meluah. Cuba faham dulu.
Ramai senyap-senyap struggle dengan burnout.
Hal ini bukan isu kecil. Ia boleh memberi kesan kepada emosi, tenaga, dan kualiti hidup tanpa kita sedar.
Kepada sesiapa yang sedang memikul beban yang orang tak nampak ini… semoga Allah kuatkan hati awak dan beri jalan keluar yang tak pernah awak sangka.
.png)
.png)
