Apa Itu Self-Care?


Jaga diri sendiri dulu sebelum kita fokus nak menjaga orang lain. Kita tidak boleh memberi sesuatu, contohnya kasih sayang dan kebahagiaan kepada orang lain dalam keadaan jiwa kita sendiri kosong.


Ini kita panggil self-care dan ia bukanlah perbuatan mementingkan diri sendiri.


Self-care adalah bagaimana kita menjaga diri dari segi fizikal, mental, emosi, sosial, dan spiritual. Hal ini penting untuk kesejahteraan diri dan akan memberikan kita satu kehidupan yang seimbang, sihat, dan bahagia.


Jaga diri sendiri dulu tu bukan bermaksud kita abaikan orang lain, tapi ada sesetengah perkara yang kita perlu utamakan diri kita dulu. Nak memberi, kita perlu ‘ada’ apa yang kita nak beri.


Contohnya, nak tenangkan keadaan yang penuh kerisauan, kita dulu yang perlu bertenang. Nak bahagiakan orang lain, kita kena fokus bahagiakan dan gembirakan diri sendiri dahulu. Nak hidup dalam suasana yang damai, kita dulu yang perlu buang rasa marah dalam diri.


Jangan nafikan apa sahaja emosi dalam diri kita. It’s okay untuk bersedih, marah, geram, dan lain-lain, tetapi letak limit. Sebab emosi yang melampau batas boleh makan diri kita balik. Hidup ini hanya sekali, jadi sayangi diri sendiri okay.


Kenapa? Supaya kita dapat memberi dan menikmati apa yang ada di sekeliling dengan ikhlas, seronok dan sepenuh hati, bukannya dalam keadaan terpaksa yang akhirnya menyiksa jiwa.


Image by Tiny Tribes from Pixabay 


Post a Comment

0 Comments